食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日（木）

食事
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【朝ごはん】
天ざるそば
【昼ごはん】
タンメン
バナナ
ギリシャヨーグルト　ブルーベリー
【間食】

【晩ごはん】
和牛すき焼き丼　並　玉子セット
【夜食】
ビール
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ざるそば（1人前） 297 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
12時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
チチヤス ヨーグルト　90g（1人前） 85 kcal
22時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2040 kcal
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