no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・リンゴ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
カレードリア・玉子スープ
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン・モズクスープ・ふろふき大根・ポテト＆ピーマンの牛肉炒め
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇
就寝時間　11時半　30分位で眠り朝まで熟睡する
史ちゃんは、市川の母の所へ交代看護当番で9時に出発今日は泊り
クレちゃんと1匹1人状況になる
散歩の出がけに転倒して後頭部を打撲＆＆擦過傷
日曜なので病院も休み、史ちゃんもいないのでちいちゃん夫婦に来てもらい傷の手当
明日も痛かったら病院に行こうと思うが、午前中歯医者の予約があった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.64%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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