no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日（木）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・オレンジ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
いなり＆海苔巻きSET・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
寒ブリの塩焼き・温野菜(キャベツ)・春雨のびりから炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時30分　曇
昨晩の就寝時間11時半　朝まで熟睡
今日から2月早くも1か月が終了。光陰矢の如しだ。
フィルダーの6ヶ月点検があるので散歩中止
9時半過ぎにネッツトヨタへ車を持っていく。点検は40分位で終了予定
暇つぶしに点検の間約1時間、河辺駅まで無頼散歩する
今晩から明日にかけてまた雪の予想
ベイシアへ史ちゃんと買い出しに行く。ベーシアは同じことを考えている＾＾のか？混雑‼

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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