no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ポークソテー　きんぴらごぼう 切干大根煮　ささみサラダ レタス　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう チキン南蛮（1人前） 476 kcal
15時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.8人前） 374 kcal
19時
きんぴらごぼう（1人前） 266 kcal
切干大根煮（1人前） 165 kcal
ささみサラダ（1人前） 99.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
ポークソテー（1人前） 418 kcal
  2548 kcal
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