no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月14日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　鯖みりん干し
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　きんぴらごぼう　おでん　焼酎のお湯割り　チョコレート
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖みりん干し（1人前） 490 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 265 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
おでん（1人前） 131 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
明治 ミルク　チョコレート（1人前） 134 kcal
  2073 kcal
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