no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年02月15日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 焼きそば1杯　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-と生活費引き出し通帳に記帳した。城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。豊島長崎郵便局にて豊島区に書類を2通発送した。日本郵便から築地旨いもの会より荷物が１個届いた。ふるさと会より辛子明太子と干物が届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。いわいさんでイチゴとバナナと干芋を購入した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が6個届いた 。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
  1333 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE