no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月17日（土）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 力うどん１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ

【夜食】

【今日の感想】 幸田建設唐沢家のセットバック工事も佳境に入り近隣より騒音の苦情がありました。本日も工事をやっていました。パナソニックエイジフリー介護ﾁｴｰﾝ城北よりベッドのシート交換に来た。契約書類に捺印した。北見より駐車場の契約書が届いた。明と別々になっていた。幸田桑山部長来週の対応にするそうです。

【記録グラフ】
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
越後製菓 餅（1人前） 103 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1597 kcal
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