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18年03月12日（月）
病院 |
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< 当直
｜ 精米 >
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血糖値の検査に行く。先月7.4だった
ミカン、等の果物は糖分が多い意、気をつけないと。
バナナだけ注意したのでは駄目。
健康食品、2月は、38476円
1月、38700円
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） |
4 |
kcal |
| ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） |
52 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） |
3.8 |
kcal |
| 株式会社 ミモザックス アカポリアプラス（1人前） |
6.4 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 11時 |
| ポンカン（1人前） |
64 |
kcal |
| ぶり大根（1人前） |
268 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 17時 |
| あじフライ（3人前） |
735 |
kcal |
| ロースカツ（1人前） |
632 |
kcal |
| オリジン タコ の酢の物（1人前） |
62 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 18時 |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| S＆B 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| 長いも（1人前） |
117 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
| 松屋 納豆（1人前） |
70 |
kcal |
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3466 |
kcal |
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