no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 184 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉じゃが（0.3人前） 91.8 kcal
明星食品 チャルメラみそ（1人前） 390 kcal
15時
ようかん（1人前） 178 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ブリ大根（1人前） 189 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2266 kcal
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