no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
八宝菜（0.4人前） 118 kcal
うどん（1人前） 320 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
17時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 183 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 103 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
手羽（1人前） 84.8 kcal
  2383 kcal
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