no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 撰美山型５枚（1人前） 182 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
14時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
18時
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
  1901 kcal
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