no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
9時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
12時
チキンライス（1人前） 558 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
さつまあげ（1.2人前） 66.7 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
スナップエンドウ（0.1人前） 4.3 kcal
16時
リョーユーパン こつぶ胡麻団子（1人前） 71 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
かわはぎ（0.5人前） 40 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 265 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2181 kcal
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