身心一如（しんしんいちにょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月05日（火）

身心一如（しんしんいちにょ）
< 心織筆耕（しんしょ... 　｜　人心一新（じんしん... >
「仏教で、肉体と精神は分けることができないもので、一つのものの両面であるということ」

ガスト谷原店にてモーニングセットＢ（スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット「トースト」）。
朝一、風邪薬と息子のタイ土産のレッドブル飲んだけど、夕方効き目が切れてきたか、怠い！
早く帰りたい！！
朝一36.3℃、夜帰宅後、38.4℃、悪寒。
速攻シャワー浴びてすぐ寝る。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		走行距離
103.1km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
93回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
38.4℃
体温（℃） のグラフ
ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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