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18年06月09日（土）
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【朝ごはん】 ごはん160ｇ 味噌汁ワカメ1杯 納豆１パック 卵１個 海苔５枚
明治ヨーグルト１個 漬物タクワン4切れ 果物メロン
【昼ごはん】 さぬきカレーウドン
【間食】
【晩ごはん】 ごはん160ｇ 味噌汁ワカメ1杯 漬物タクワン4切れ カレー
松前漬け 青じそその他野菜の天ぷら 肉じゃが モロキュー２本
【夜食】
【今日の感想】 ボックスの組み立てをした。日本郵便より荷物が1個届いた。大黒屋東長崎店にて買い物をした。パソコン教室にて全国共通タクシー予約してもらった。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が4個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ミツカン 納豆（1人前） |
103 |
kcal |
| セブンイレブン 卵（1人前） |
87 |
kcal |
| 味付けのり（1人前） |
5.4 |
kcal |
| 明治乳業 ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| 漬物（3人前） |
6.3 |
kcal |
| メロン（1人前） |
126 |
kcal |
| 12時 |
| さぬきカレーウドン（1人前） |
450 |
kcal |
| 17時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 漬物（3人前） |
6.3 |
kcal |
| 野菜の天ぷら（1人前） |
150 |
kcal |
| 肉じゃが（0.2人前） |
102 |
kcal |
| モロキュー（2人前） |
42 |
kcal |
| 松前漬け（1人前） |
45 |
kcal |
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1833 |
kcal |
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