no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月10日（日）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 明治記念館コース料理　ビール

【間食】

【晩ごはん】 抜き いなり寿司５個　紅ショウガ　ところてん　肉じゃが

【夜食】

【今日の感想】 明治記念館にて三宅義信先輩を囲む会参加した。東急東横店から芳子母さんにカルピスのお中元が届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。栗原和夫よりお礼の電話がありました。

【記録グラフ】
食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
明治記念館（1人前） 850 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
17時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
  2290 kcal
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