草ボーボー(@@;…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月25日（月）

草ボーボー(@@;…↑
< 今日も朝早く出発で... 　｜　草刈機…↑ >
草ボーボー(@@;…↑ 画像1 草ボーボー(@@;…↑ 画像2 草ボーボー(@@;…↑ 画像3
【朝ごはん】
458kcal
【昼ごはん】
535kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約58分 約3.7km　消費204kcal 5242歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は色々コメントありがとうございましたm(_ _)m
久しぶりに帰った我が家…庭が…草ボーボー（＠＠；
自家製ジャングルや～～～♪
って言ってる場合じゃないが…（－－；
何とか車を置く最小限のスペースは確保出来ていたものの、ここまでとは…
草が枯れたら、除草剤をまいておかないと来年また同じことに
なってしまうと…（－－；
　昨日着いた時に家の中は暑くて、蒸し蒸ししていましたが
窓を開け空気を入れ替えたらだいぶよくなりました（＾＾）
今朝は18度位で天気も良く超さわやかですよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
丸大 ハンバーグ（1.3人前） 123 kcal
中延園食品 千切りキャベツミックス（0.5人前） 12 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
11時
東洋水産 焼そばバゴーン　塩味（1人前） 535 kcal
  993 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/06/25 06:44 
いやぁ~~　緑がキレイで~~ (って言ってる場合では 無いですね~)
今年は特に「雨降り」と　「暑い日差し」の　コンボで　草が超元気
強い生命力を感じます  !! ☆

爽やかな風　良いですね~　☆　爽やかなオカリナの響きが　正に聞こえてきそう !!
 みたお 2018/06/25 08:50 
そうですね～
草元気ですわ～
ついでに鶯も元気で谷渡りし放題～（笑）
フルートはありますがオカリナは持ってきてないです～（＾＾；
打ち水 2018/06/25 06:56 
草刈り機が必要ですね、
やらないとね、
手をかけない実家の畑はもっとすごくて、入れないほど。
諦めました。
 みたお 2018/06/25 08:55 
そうなんです…
ある程度は覚悟していたものの、ここまでとは…（＠＠；
今日、中古の道具屋に行って草刈機見て来ます…
安いのがあったら買って来なきゃ…
畑はたしかにもっとすごくなるんでしょうね…（＾＾；
おじまる子 2018/06/25 07:33 
田舎の山暮らしには、やっぱり草刈機が必需品だと思うよ(^_^;)
 みたお 2018/06/25 11:44 
確かにそう実感しましたわ～（－－；
これから北上に行って見て来ますわ…
kotoneko 2018/06/25 08:56 
カモシカさんが食べてくれれば良いのにね～＾＾；
以前、近所の空き地がジャングル状態になっていた場所で
しばらくの間　ポニーが放されていたことがありました。。多分草刈り機の代わり・・・＾＾；
 みたお 2018/06/25 11:45 
それはいいですね～
ポニー…草食べてくれないかなぁ～
って、でも落し物もあるんだろうし…（＾＾；
やぎひげ 2018/06/25 17:35 
我が家は、5年前、まずは草刈り機買いましたよ。
 みたお 2018/06/26 07:20 
なるほど、その順番なんですね～（＾＾；
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