no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月18日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　味付けのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　特製酢豚
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰆西京焼き　焼きナス 冷奴　キャベツとウィンナーカレー煮 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 特製酢豚（1人前） 423 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
19時
鰆西京焼き（1人前） 318 kcal
焼きナス（1人前） 81.2 kcal
冷奴（1人前） 48.4 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 126 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2006 kcal
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