no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月27日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 豚肉インゲン巻
【間食】豆せんべい落花生　クラッカー
【晩ごはん】 アジのムニエル　ナスの揚げ浸し 青椒肉絲　オクラおかか和え 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉インゲン巻（1人前） 327 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 146 kcal
20時
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
青椒肉絲（0.5人前） 135 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1767 kcal
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