no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月28日（土）

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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
うどん・ミニおにぎり
【間食】

【晩ごはん】
ウスメバルの煮つけ・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨　
昨晩の就寝　11時半　即眠り明け方目が覚めトイレに行き再寝
台風12号の影響で大荒れの状況、上陸は知多半島付近23時過ぎに上陸し
いつもと逆に九州北部に抜けるようだ
雨がひどくならないうちに、2時過ぎにベーシアへ史ちゃんと買い物に行く。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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