寝る　片付けもの　暴食【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

寝る　片付けもの　暴食
< 熱中症？ 　｜　100均で買い物 >
甘いものを食べる
寝る
起きたら、片付けもの

このループの一日でした。
昨日の熱中症に懲りて、一日中部屋のクーラーをつけて、その中にいました。
片付けもの、が使命だったので、基本部屋から出ない。
娯楽はツィッターと、他ネット少々と、あとは飲食。
甘いシリアルをボリボリおやつに食べていました。

【記録グラフ】
筋質点数
76点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
日の出
438時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
35℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数による消費カロリー
528kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
1837歩
歩数（歩） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
体水分率
48.1%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		起きた時間
330時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低気温
27℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2018/07/30 07:17 
プランターの植物に、水を与えて下さいね。
 Ayako_k 2018/07/31 06:53 
＞打ち水さん
　ありがとうございます！
　月曜の朝にあげました。＾－＾
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