no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
13時
ローソン 冷し中華（1人前） 489 kcal
14時
あん団子（1人前） 105 kcal
15時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.3人前） 90 kcal
17時
セリア・ロイル あずきスティック（1人前） 129 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
エビのチリソース煮（0.2人前） 39 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（1人前） 30 kcal
  2031 kcal
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