no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
サンマの梅煮（0.2人前） 58.8 kcal
ぶり（0.5人前） 51.5 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
マグロの刺身（0.4人前） 40 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 869 kcal
  2401 kcal
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