no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
8時
青空製パン ミルクパン（0.5人前） 135 kcal
13時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
そーめん（1人前） 222 kcal
19時
寿司（たこ）（2人前） 97.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
かつおのたたき（0.4人前） 56.8 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
20時
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（あおやぎ）（1人前） 48.8 kcal
焼酎（乙類）（1.8人前） 472 kcal
  2361 kcal
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