no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・バナナ・オレンジ・キーウイ・もも
【昼ごはん】
川越 風凛で寿司懐石料理
【間食】

【晩ごはん】
ポーク野菜炒め(キャベツ)・かまぼこ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
兄の新盆なので川越に親戚が集まる
自宅を8時45分にでて、妹夫婦を乗せ10時00分過ぎに川越郵便局に到着
自宅で法要を営み川越風鈴で精進落としをする
2時頃終了し飯能経由で帰宅。川越はやはり観光地でものすごい混みようだxtyた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
51回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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