8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月20日（月）

8/20
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ナス（漬け物）（2人前） 1.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
  1874 kcal
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