8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月21日（火）

8/21
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
トップバリュー お茶（4人前） 16 kcal
きゅうり（0.6人前） 62.6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
22時
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
  1884 kcal
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