8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月22日（水）

8/22
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
20時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
22時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1629 kcal
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