凄凄切切（せいせいせつせつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月27日（月）

凄凄切切（せいせいせつせつ）
< 聖人無夢（せいじん... 　｜　清聖濁賢（せいせい... >
「きわめてものさびしいこと。また、きわめてものすさまじいこと」
朝活！
上司、同僚２名と魚然にて焼魚定食(サバ)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
チョコレート検定
64分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		朝活
23分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
4191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
49.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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