no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月17日（月）

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【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】

【間食】
イオンのケンタッキーフライドチキンで軽食を食べる
【晩ごはん】
チキンカツ(キャベツの千切り)・かまぼこ類・漬物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴　久しぶりの良い天気
昨晩の就寝時間　11時半　4時過ぎにトイレに行き再寝寝する。
史ちゃんとイオンのノジマで携帯を買い換え
手続き＆設定で焼く3時間半高速＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
137mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6909歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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