no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月26日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　アジ粕漬け
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　豆腐ステーキ ごまだれ　ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう アジ粕漬け（1人前） 366 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
牛肉の卵とじ（1人前） 405 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 139 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 170 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2003 kcal
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