no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
1765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
14時
梨（0.8人前） 58.5 kcal
17時
大和製菓 かめせん（1人前） 102 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（0.4人前） 23.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 452 kcal
  2057 kcal
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