no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年10月05日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
いなり寿司・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
サンマの塩焼き・茶碗蒸し・甘辛ゴボウ・漬物類・温野菜(キャベツ)
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが2時半頃目が覚め
背中の痒みで眠れなくなり、暫くリビングで起きていた。
4時頃眠くなり7時頃まで再寝する。
9時半青梅市リサイクルセンターにライディングディスクを持ち込む
車に入らないので解体してから持ち込んだ。
整理棚を新しく購入する予定で古い家具を２棹捨てたので代わりをカインズに見に行く
適当なものがなかったのでじっくり探そうと思う
帰りにベーシアで買い物をして帰宅。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE