no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　ほっけ塩糀
【間食】小麦胚芽のクラッカー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰯の生姜煮　厚揚げ煮物　おでん トマトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
森永 小麦胚芽のクラッカー（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ほっけ塩糀（1人前） 365 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鰯の生姜煮（1人前） 173 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 210 kcal
おでん（1人前） 182 kcal
トマトサラダ（1人前） 36.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1952 kcal
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