no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月19日（金）

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【朝ごはん】カレーライス　クロワッサン　ポテトサラダ　マカロニサラダ　コーン ドレッシング　オレンジジュース
【昼ごはん】さんま　鶏の唐揚げ　キャベツ ドレッシング　ご飯　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ポッキー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマトカレーライス（1人前） 325 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 29.4 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 34.2 kcal
コーン（1人前） 7.4 kcal
ドレッシング（0.5人前） 18.3 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 11 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
18時
江崎グリコ ポッキー（2人前） 364 kcal
  1811 kcal
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