no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカリング揚げ　豆腐かき揚げ キャベツとベーコンカレー煮 トマト野菜サラダ　シーザードレッシング　あさげ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖塩焼き（1人前） 338 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 204 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
キャベツとベーコンカレー煮（1人前） 197 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 13.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  1792 kcal
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