no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月24日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　筍と豚肉カキ油炒め
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ささみフライ　ほうれん草のお浸し マカロニサラダ　磯辺揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きんぴらごぼう（0.7人前） 94.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 筍と豚肉カキ油炒め（1人前） 347 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 287 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 135 kcal
磯辺揚げ（1人前） 107 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1882 kcal
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