no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　ひじき五目煮
【間食】淡麗プラチナダブル　茹で落花生
【晩ごはん】鮭フライ　春雨サラダ　切干大根煮 大学芋　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼うどん（1人前） 418 kcal
ひじき五目煮（1人前） 109 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
茹で落花生（1人前） 84.3 kcal
18時
鮭フライ（1人前） 400 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
切干大根煮（0.5人前） 82.6 kcal
大学芋（0.8人前） 93.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2107 kcal
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