食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月01日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鴨南蛮そば
バナナ
【間食】
豆乳
【晩ごはん】
大福餅
かしわ餅
よもぎまんじゅう
パッションフルーツケーキ
博多通りもん
【夜食】
鮭
炒り豆腐（山口けんちょう）
たことわかめとキュウリの酢あえ
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
エースコック 鴨南蛮そば（1人前） 381 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 95.4 kcal
17時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（1.3人前） 231 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
20時
タコとキュウリの酢の物（1.6人前） 83.1 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ウイスキー（0.4人前） 90.4 kcal
  2240 kcal
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