仕事　消防秋の防火週間【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月13日（火）

仕事　消防秋の防火週間
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　焼き鮭・ウインナー・スクランブルエッグ・パン
【間食】
　焼きそば
【晩ごはん】
　すき焼き（牛肉・白菜・シラタキ・しいたけ・ぶなしめじ・豆腐・うどん）・唐揚げ・アジのフライ・巻き寿司・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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