no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】
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18年11月13日(火)
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
酸辣湯・なすのみぞれ炒め・こんにゃく田楽・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り 朝まで熟睡する
昨晩の就寝時間 11時半
小雨が降っていたので散歩は中止
ネットオークションで手箱を1080円円で落とす
【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最高血圧(夜)
126mmHg
骨量
2.8kg
体年齢
59
心拍数
57回
筋肉量
51.3kg
内臓脂肪レベル
14.5
BMI
22.2
睡眠時間
7時間
万歩計
4000歩
体脂肪率
0.2%
カロリー比較
体重
68.75kg
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