no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日（水）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん・ミニおにぎり・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
餃子・ほうれん草のおひたし・ちくわのわさび添え・味噌汁・温野菜(キャベツ)
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り　朝まで熟睡する
就寝時間　12時　
日向和田・和田橋・畑中・釜の淵・青梅駅前・自宅
初めてメルカリで買い物をしてみた、デスクサイドのプリント台を購入
来週20日午前中に配達予定

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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