halibmさん
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18年11月15日（木）
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08:05 155/81<73>====08:07(145/73<71>)=平均(150/76<72>)=09:58(133/68<74>==散歩(10:05~10:55)==
====11:30(107/59<76>),
12:15 122/66<74>====昼寝(14:20~12:50)==ピアノ教室(15:15~17:20)==
21:02 140/72<74>====21:04(139/73<75>),22:20(159/77<71>)=高い！
昨夜就寝10時40分。今朝起床7時45分。尿量0.6Lと少ない。昨日一昨日は１.0Lだった。体調は悪くないが少し怠い。朝食後約30分後の服薬は実行している。始めてから数日吐き気は無い。
10時から散歩。運動公園まで往復。・・・【約5,000歩、3.6km、消費151Kcal 、活動量3.3Ex、脂肪燃焼量10g】
昼食は遅く1時過ぎになった。槌ケ原から貰った餅で腹一杯！眠くなった。ピアノ教室の時間に合わせ、MPの目覚時計をセットして30分眠った。
教室は4人欠席。プレイは一番。久し振りにバッハの「前奏曲ハ長調(平均律クラヴィア曲集第一巻より)」。最初に弾いたのは14年前。それから何度か弾いている。2，3日前から弾き込んだ。問題は先1小節を常に目をやる事!! 今日はわざわざ左記の小節を指で指して下さった。
車の車検更新に先立つ【認知機能検査通知書】着信。明日即刻、運転免許センター(0744-29-0290)へ受診予約必要あり。
この検査に合格して免許更新受験が出来る。・・・認知機能検査が必要な年齢は75歳以上。
22時20分。血圧159と高い。22時30分に降圧剤｢ﾆﾌｪｼﾞﾋﾟﾝL10｣服用。・・・早く就寝すべし！
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