勤労感謝の日…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日(金)

勤労感謝の日…→

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【朝ごはん】
383.2kcal
【昼ごはん】
637kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 勤労感謝の日に勤労してきます~!!
ってエラそうに言っても午前中だけですが(^^;
今日の関東地方は晴天ですね~♪
どっかに行きたいけど、どこに行っても混んでいるだろうし
金は無いし…
帰ったら家に閉じこもるか(--;
出かけると、現金はなくともカード払いで金使っちゃうし…
そうするとまた月末の支払いが苦しくなるし…(--;
あ~これって負の連鎖…か??(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1020kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
小杉食品 おちびちゃん つゆだく(1人前) 92 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ヤマザキ 牛乳入りパン(1.13人前) 607 kcal
サントリーフーズ クラフトボス やさしいコク(0.2人前) 30 kcal
  1020 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/11/23 09:21
一昨年は、私も旗日仕事していました。
この3日間は、皆さん楽しんで過ごしてほしいです。仕事している人がいるから、
ショッピングや、飲食業や、ETC
みんな頑張っているんだ。
 みたお 2018/11/23 13:04
その通り!
今日働いている人たちに感謝!
ですね(^^)
おじまる子 2018/11/23 14:52
こちらも数日振りに晴天です♪
どっか行きてえなぁ~!
でも金がねえ!ちきしょう~(^^;
 みたお 2018/11/23 16:52
北海道も晴天なんだね~(^^)
ホント…金がねぇ~(T_T)
♪おんぷ♪ 2018/11/23 19:28
おつかれさまでした♪
勤労感謝(^人^)
五穀豊穣に感謝(^人^)
こちらは曇っているけれど、満月を愛でて(^人^)
今夜は月見風呂を楽しむアル~(☆∀☆)
 みたお 2018/11/23 19:34
アハハハハ~
♪ちゃん、チュウコク訛りにはまってるアルね~(笑)
でも、~とかアルね~ってしゃべっていた中国人は昭和初期の話アルよ~(笑)
でも、そういうところが可愛いんだよね~(笑)
kotoneko 2018/11/24 00:38
今日は買い物。。。ホームセンターのすぐ近くにあるパチ屋にひっかかりました @@;
まぁ。。休みの日にはほとんどパチ屋に逃げる旦那が (姪へのご祝儀など)金欠続きで
しばらく 行ってなかったのでちょっとくらいは 良いか~@@;
・・で予定していた家の片付けが 半分以下しかできていません~~( ̄▽ ̄)
 みたお 2018/11/24 06:28
パチ屋…
で、勝てたのかなぁ…?
>家の片付けが 半分以下しか
アハハハハ
結局そうなるんですね~(笑)
milosilo21 2018/11/24 06:04
そう言われれば みたおさん 最近 あまり歩かれていませんよね~
北風の強い日は別ですが 太陽燦々の昼間は まだ残ってる紅葉も目の保養
季節のお花にも出会えるし 結構 それなりの贅沢を感じたりします・・
うちは犬の散歩で 知らない人たちからも いっぱい話しかけられ 交流もできて~
 みたお 2018/11/24 06:36
以前ほどは歩いてないですね…
それに記録付けるのが面倒になったのです…
でも歩く時は5000歩以上ですよ~
出掛けないので一時より確実に歩かなくなっちゃいましたね…
こちらで歩くのはストレスがたまるので嫌なんですわ…
河川敷などの散歩コースに行けば別ですが、それはそれでちょっと面倒で(^^;
ワンコがいると散歩にはいいですよね~(^^)
だけど、田舎は雪道でも出掛けなきゃならないからそれはそれで大変かも(^^;
com 2018/11/24 08:02
勤労感謝の日なのに、のんびりな日で、洗濯一回、食事の準備くらいしかしてません。最近寒くなったので、よりてテキパキ動けません。
 みたお 2018/11/24 10:23
お休みの日はゆっくりで良いのでは~(^^)
寒くなりましたね~
でも、岩手よりは暖かいでしょ?(笑)
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