休日　大観峰　菊池渓谷　山鹿　いきなり饅頭購入【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

休日　大観峰　菊池渓谷　山鹿　いきなり饅頭購入
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・バナナ
【昼ごはん】
　かしわめし・うどん（エビ天・丸天・きつね・かまぼこ・とろろ）・冷奴
【間食】
　いきなり団子
【晩ごはん】
　チゲ鍋・漬物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12470歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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