halibmさん
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18年11月23日（金）
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07:53 155/83<74>====08:14(153/78<74>),08:15(150/77<73>)==散歩(09:23~10:00)=11:00115/65<85>),11:05102/61<84>),
12:00 105/58<79>====昼食~食卓TV(12:15~14:30)=少々吐き気==14:35(131/66<78>),16:15(130/64<75>)==風呂(20:00-20:35),
20:58 !07/61<88>====21:00(112/59<82>),
7時半に最初の排尿で目覚めた。直ぐ起きる気分にならない。暫らくうとうと。7時45分起床。起床時の血圧は依然として高い。朝食は幸子が終った直後から。途中で体操をして終える。新聞を読む。ゴーンの記事。朝日が眩しくて読みにくい。目が良ければ見えるのだが。
幸子に掃除を断って散歩をする。今日は腰の痛み無く、足の筋肉も痛まない。ただ両足が浮腫んだ感じで太くなった感じがする。速度も歩幅も何時もより活発なのに、その抵抗を足腰に感じない。ただ帰路後半で身体全体が怠さを感じた。帰ってから足の怠さを感じた。
歩数：4862歩(4068歩)、歩行時間：37分、距離:3.6km、活動量：2.7Ex(2.4Ex)、消費ｶﾛﾘｰ:118kcal
昼食は主食焼餅、軽い汁物と蜜柑半分。少し吐気。3時半頃から吐き気もやや増してきた。お八つは菓子を避けコーヒーだけにしたが、
吐気はある。夕食前迄軽度だが続いた。夕食は6時過ぎから。野菜サラダは少量食べたが、味噌汁は汁を殆ど残した。
後片付け後、風呂以後は吐き気は無かった。
年賀状の準備を開始。住所録の修正、干支の亥を幸子が折った折り紙の貼絵を写真に撮った。早めに仕上げておきたい。
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