Seiさん
最新の記録ノート
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18年11月25日(日)
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【朝ごはん】 食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 調理パン・ミニあんパン・コーンスープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 おでん・温野菜(キャベツ)・鰯の甘露煮・漬物類・味噌汁 【夜食】
【今日の感想】 起床 3時半 曇り 昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが夜半に喉がカラカラになり目が覚めた 扁桃腺が腫れたような痛さで、洗面所でうがいをしてそのまま起きてしまう 痰が絡んで痛かったので生姜湯などを飲み喉の調子を和らげた。 熱もなく頭も痛くないので風邪は治ってきていると思う。 午前中は体調の様子を見て、午後から散歩に出て釜の淵・畑中・和田橋・自宅と散歩
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