no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月30日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】サーモンカルパッチョ　鶏の唐揚げ ポテトフライ　ポテトウィンナーソーセージ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
13時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
チキンカツ（1人前） 267 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
19時
かっぱ寿司 サーモンカルパッチョ（0.5人前） 165 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 221 kcal
ポテトフライ（0.8人前） 96.5 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
すかいらーく 生ビール グラス（4人前） 496 kcal
  2276 kcal
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