no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月02日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】信州ラーメン
【間食】
【晩ごはん】 おでん　ブロッコリー　シーザードレッシング　シラス大根 白菜と豚肉の重ね煮　焼酎のお湯割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
信州ラーメン（1人前） 570 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
おでん（1人前） 166 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 148 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1838 kcal
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