12月12日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>12月12日（水）
18年12月12日（水）

12月12日（水）
< 12月11日（火） 　｜　12月13日（木） >
12月12日（水） 画像1 12月12日（水） 画像2 12月12日（水） 画像3
今日は晴れて来るみたい。
気温も12℃まであがって寒さが緩みそう。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17552歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
カネ美食品 焼うどん（1人前） 394 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
15時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
18時
寄せ鍋（1.4人前） 433 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3197 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE