no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年12月22日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん＆ごまアン・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鯖の味噌煮・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・イカのリング揚げ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半　曇り
昨晩の収支時間　12時半　睡眠導入剤半錠服用朝まで熟睡する
午前中年賀状の制作終了したが一部大きなミスをしてしまう
午後から史ちゃんとベイシアへ買い物。エコバスケットを購入
購入した商品を持参のエコバスケットに入れてもらうと車に直接持って行けるので
スーパーのレジ袋の代わりになりいろいろ便利だ
18日以来車を運転するが簡易ギブスの上の包帯を少なく巻いて大きめの靴が履けた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE